Programmes d’entraînement à Montréal

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Programmes d’entraînement à Montréal

Le chiropraticien est spécialisé dans la biomécanique du corps qui inclut le bon fonctionnement de la colonne vertébrale et des articulations afin de maintenir un état de santé optimal. En ajoutant un programme d’entraînement physique spécialisé à votre condition, il est possible d’accélérer la guérison de vos blessures et aussi diminuer les douleurs que vous pouvez rencontrer au courant de votre vie grâce à de simples exercices d’entraînement à la maison.

programme d'entraînement spécialisé

Les programmes d’entraînement personnalisés / à la maison

C’est reconnu : pour maintenir une bonne santé, il est primordial de bouger et de rester actif. Mais comment savoir si les activités physiques que nous pratiquons sont les bonnes et comment choisir les exercices en fonction de notre état de santé?

Nos spécialistes peuvent vous aider à mieux cibler les activités physiques et les exercices adaptés à vos besoins spécifiques et votre condition actuelle. Il est d’ailleurs important de se rappeler que les soins chiropratiques amplifient les bienfaits de l’exercice physique, optimisent la santé globale, aident à prévenir d’éventuelles blessures et vice versa!

Les programmes d’entraînement ont pour objectif de :

  • Étirer des muscles tendus
  • Équilibrer la musculature
  • Rétablir les tensions musculaires
  • Renforcer le corset abdominal (le « core »)
  • Diminuer les douleurs au dos, entre les omoplates ou au cou
  • Améliorer la posture
  • Travailler tous les petits muscles posturaux

Vous cherchez un plan d’entraînements spécifiques à vos besoins ?

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programme d'entraînement adapté

Le chiropraticien est aussi la meilleure référence concernant les activités physiques à éviter telles que ceux qui imposent beaucoup de stress sur le dos. Vous apprendrez aussi les exercices qui sont à prioriser comme ceux qui favorisent la santé vertébrale.

Notre encadrement professionnel est la clé de votre réussite. Il est tout à fait possible d’obtenir un entraînement à la maison qui sera efficace, et ce, en ayant recours à très peu d’équipement et/ou d’espace.

Nos professionnels se feront un plaisir d’en discuter avec vous.

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